冬天了，下边为想减肥，又见到好吃的停不了口的人做一道枸杞南瓜粥。

　　枸杞含有多种氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素、浆黄素、维生素b1、b2 c
　　南瓜含有热量、水分、蛋白质、糖、纤维、钙质、磷质、铁质和维生素a